45 MINUTES
DE CIRCUIT TRAINING
High Intensity Interval Training
pousse à se surpasser
📍 DRIP Part-Dieu
194 RUE GARIBALDI 69003 LYON
Welcome Pack
2 sessions
soit 22 crédits
9,5€ par session
19€
au lieu de 60€
- 22 crédits te permettront de réaliser au moins 2 sessions
- Accès à DRIP Lyon et Le Cercle Lyon
- Sessions valables 1 mois
NOS PETITS PLUS
Salle de pratique climatisée
Fontaines
à eau
Douches et serviettes
Skincare L:A Bruket
Accessoires cheveux GHD
Cours signature
DRIP : OG 🟦 : Le cours signature
- 1 WARM UP
- 1 CIRCUIT
- 1 FINISHER
La session emblématique de DRIP, avec laquelle où l’aventure a commencé.
Découvrez le HIIT (High Intensity Interval Training), un entraînement cardio où vous alternez périodes d’effort intense et récupérations brèves.
Des sessions de 45 minutes incluant un échauffement, 7 bases, 3 tours, et un finisher pour (se) terminer en beauté. 😈
S’amuser et se défouler sans se soucier du regard des autres, c’est ça l’esprit Drip HIIT.
NEW FORMAT
DRIP BLAST 💥
7 ateliers de 4 minutes pour tout donner et s’éclater !
Dans chaque round :
- 2 minutes pour lancer la machine,
- 90 secondes pour monter en puissance
- 30 secondes BLAST pour lâcher les chevaux.
Entre chaque atelier, une minute de récupération/transition pour respirer (et t’encourager avec ton partenaire).
Au programme : renforcement, cardio, travail en équipe et du fun garanti !
Des sessions de 50 minutes toujours dans l’ambiance DRIP : venez transpirer, vous défouler et kiffer sans pression et sans jugement.
Plus intense, encore plus fun.
Vous allez adorer vous dépasser !
6 pack & Guns
Abs & Arms 🍫 : ou 6 Pack et Big Guns, on vous laisse choisir votre pref
La session 100 % focus haut du corps (upper body)
Prêt·e à sculpter le haut du corps et allumer la sangle abdominale ?
Cette session explosive combine des exercices ciblés pour des bras toniques et des abdos en béton.
Attendez-vous à un mélange parfait de force, d’endurance et d’intensité pour te challenger tout en restant fun.
On se concentre sur chaque mouvement pour maximiser les résultats – votre meilleure version commence ici !
CARDIO CRUSH
Cardio Crush ❤️🔥 : Light Low BPM HIGH !
Prêt·e à booster votre énergie et faire exploser les BPM ?
Bienvenue dans Cardio Crush, le cours 100 % cardio qui vous fera transpirer comme jamais !
Cours, saute, ski, bougez sans relâche dans une ambiance électrisante. Ici, pas de jugement, juste de la sueur, de la détermination et les vibes DRIP qu’on adore.
Une session qui vous pousse à fond et vous laisse rechargé·e pour affronter tout ce qui vient.
Cardio Lovers, Let’s Crush It! 🔥
LEGS & BOOTY
Legs & Booty 🍑: Ready to Burn & Sculpt!
La session 100 % focus bas du corps qui va vous faire trembler (dans le bon sens) !
Squats, fentes, soulevés de terre… on y va fort pour sculpter jambes et booty comme jamais.
Pas de répit, juste une énergie contagieuse et une ambiance où on donne tout, mais on se prend pas la tête.
On renforce, on tonifie, et on s’éclate à chaque mouvement.
Legs & Booty Crew, préparez-vous à détester les escaliers ! 🔥
DRIP x … : Le training préparatoire
DRIP x … : Le training préparatoire
Stay tuned Dripper.
DRIP va prochainement s’associer à une marque de renommée internationale pour des programmes de training 100% focus “fitness racing”!
Welcome Offer
2 sessions
soit 22 crédits
19€
au lieu de 60€
- 22 crédits vous permettront de réaliser au moins 2 sessions
